CLAsSES
the classes are privates 1:1 las clases son privadas 1:1
Foundations & Alignment
50-min private alignment focus. A slower, intentional session focused on joint mobility, postural alignment, and deep body awareness (proprioception). Designed to unknot tension, improve joint stability, and restore fluid, effortless movement.
Sesión privada enfocada en la alineación de 50 minutos. Una sesión pausada e intencional enfocada en la movilidad articular, la alineación postural y la conciencia corporal profunda (propiocepción). Diseñada para liberar tensión, mejorar la estabilidad de las articulaciones y restaurar un movimiento fluido y natural.
RefoRmer athletic & jumpbOard
50-min high-energy cardio jumpboard. High-energy, dynamic, and sweaty. This athletic session integrates jumpboard intervals with high-tempo Reformer work to elevate your heart rate, build explosive leg power, and fire up core endurance.
Sesión cardio enérgica de 50 minutos con jumpboard. Dinámica, de alta energía y con mucho sudor. Esta sesión atlética integra intervalos de jumpboard con trabajo fluido y rápido en el Reformer para elevar tu ritmo cardíaco, desarrollar potencia explosiva en las piernas y fortalecer la resistencia del abdomen.
Stretch, Release & Restore
50-min deep active recovery. Slower, calming reformer setups utilizing spring resistance to decompress the spine and open tight hips. 100% targeted to where your body holds tension today.
Recuperación activa profunda de 50 minutos. Configuraciones de reformer más pausadas y relajantes que utilizan la resistencia de los resortes para descompresionar la columna y abrir la cadera contraída. 100% enfocada en las zonas donde tu cuerpo acumula tensión hoy.
Contemporary Flow & Endurance
50-min fluid full-body burn. designed to build muscular endurance, stamina, and fluid movement. This session pairs steady-tempo contemporary flows with progressive spring transitions to keep your body moving, elevate your heart rate, and challenge total-body control.
Quema fluida y completa de 50 minutos. diseñada para desarrollar resistencia muscular y movimiento fluido. Esta sesión combina un ritmo constante con transiciones progresivas de resortes para mantener tu cuerpo en movimiento, elevar tu ritmo cardíaco y desafiar el control total de tu cuerpo.
